🏀Легендарный тренер Майкла Джордана, Коби Брайанта, Дуэйна Уэйда и многих других профессиональных спортсменов, делится своим опытом работы с людьми, достигшими высоких достижений. Автор считает, что стать лучшим в своей сфере может каждый из нас. Его сильные строки в каждом предложении книги помогут молодому спортсмену раскрыть свой потенциал и идти вперёд несмотря на все трудности.

🧐Питание играет решающую роль не только в здоровье, но и в спортивных результатах. Ошибочно полагать, что спортсмены, выдерживающие колоссальные нагрузки и сжигающие тысячи калорий, могут позволить себе «питаться как угодно».

Разумеется, для полноценного восстановления и роста тренированности на таком уровне необходим качественный рацион.

Привычки лучших атлетов совершенно точно подойдут как любителям спорта, так и всем, кто хочет быть здоровее и держать себя в форме.

Мэт Фицджеральд, известный спортивный эксперт и автор многих книг, исследовал то, как питаются лучшие в мире атлеты в разных видах спорта и частях света — от русских триатлетов до гребцов из ЮАР. Он вывел 5 правил, которых они все придерживаются.