Тренировки

Тренировочный процесс молодых спортсменов главным образом направлен на развитие основных физических качеств: выносливости, гибкости, ловкости, силы и скорости. У каждого из них существует свой сенситивный (благоприятный) период развития, на которые опираются опытные тренеры, закладывая в атлетов все самые лучшие качества при помощи средств физического воспитания, основным из которых являются физические упражнения. Именно правильно подобранный тренировочный план и алгоритм действий приведет молодого спортсмена к желаемым результатам!

Помимо профессиональных спортсменов, правильные тренировки и упражнения однозначно принесут пользу и для любителей спорта. Они помогут каждому человеку держать себя в прекрасной форме, снизят риск распространенных заболеваний и благоприятно скажутся на его жизни!

Всего выделяют 5 основных физических качеств: выносливость, гибкость, ловкость, сила и скорость. Каждое из них имеет свой сенситивный (благоприятный) период развития и чтобы этот процесс происходил максимально эффективно, "Ideal Sports School" подготовила программы тренировок на развитие каждого из качеств.

Программы тренировок

Ideal Sports Coordination

Программа тренировок из 10 занятий по развитию координации

490 ₽

Ideal Sports Endurance

Программа тренировок из 10 занятий по развитию выносливости

490 ₽

Ideal Sports Flexibility

Программа тренировок из 10 занятий по развитию гибкости

490 ₽

Ideal Sports Speed

Программа тренировок из 10 занятий по развитию скорости

490 ₽

Ideal Sports Power Training

Программа тренировок из 10 занятий по развитию силы

490 ₽

К каким результатам вы придете?

Уверенность в себе и привлекательная спортивная фигура

Приобретение полезных знаний в области ведения здорового образа жизни

Высокий уровень энергии и хорошее состояние здоровья

Желаемые спортивные достижения в избранном виде спорта

Любовь к тренировкам и правильному питанию

Слово нашим чемпионам

Джалил

"Ideal Sports Gym" @jalik070

Хочу поделиться своим опытом от программы)
Программа была составлена под меня индивидуально, предварительно тренер узнал как я питаюсь, произвел замеры и объемы мышц) дал рекомендации по питанию и составил интересную программу!
занимаюсь 6ю неделю и вижу результат- объемы растут и это радует) тренировки не однообразные - и из за этого не пропадает интерес заниматься)
Рекомендую всем)
Елена, мать Артема

"Ideal Sports Pro" - Боевые искусства

От себя хочу сказать большое спасибо Илья Николаевич и Ильнур Сергеевич, Артёму все очень понравилось Вы большие молодцы!!!! Узнали для себя много интересной и полезной информации

Артём:
Илья Николаевич и Ильнур Сергеевич спасибо Вам за знания и отличные тренировки, мне все очень понравилось, вы самые крутые
Рустам

"Ideal Sports Pro" @r_sharif_8

Искал на просторах интернета тренеров, которые помогут мне в моём необычном запросе, желательно было не за столь большую сумму.
Увидел молодую организацию, сумма вполне удовлетворила, а отзывы и без меня были положительные, поэтому я решил приобрести. За 6 недель мне помогли и дали советы в области спорта, а также я частично начал сам понимать что нужно делать, поэтому однозначно продолжу брать программы именно здесь) Всем советую!
Артем

"Ideal Sports Pro" - Пляжный волейбол @yba_08

Понравилось то что, хорошее подобранное питание, все расписано и понятно, блюда не тяжелые.

Поменялось отношение к тренировкам, когда тебе все расписали и подобрали , хочется это делать , потому что чувствуешь какую-то ответственность перед этим.
Дарья

"Ideal Sports Gym"

Работать с вами мне очень понравилось, в любое время я могла задать вам вопрос и вы всегда мне отвечали на любой!!!! Очень хорошая обратная связь и результат не заставил себя ждать!!! Тренировки очень эффективные, занималась как дома так и в тренажерном зале, выделила для себя свои любимые тренажеры!!! Питание поменялось, стала есть меньше и считаю калории!!!
Даниил

"Ideal Sports Pro" - Хоккей

Вот уже на протяжении 3-ех месяцев я проходил тренировочный процесс у Ильнура Сергеевича (мы занимались ОФП и техникой в хоккее). Сказать, что было огонь - не сказать ничего! Все тренировки проходили в спокойной, дружелюбной атмосфере, а главное были эффективными и дали мне большой результат! Хочу выразить огромную благодарность @isharif83 и вашей школе за такой приятный и продуктивный тренировочный процесс, рекомендую 😁😁😁

Часто задаваемые вопросы

На какой период составляется программа?

Программа составляется на 6 недель, после чего рекомендуется провести "разгрузочную" неделю от тренировок и затем обновить план для своего дальнейшего прогрессирования.

У меня нет времени на тренировки в тренажерном зале. Это решаемо?

Для тех, кто не может и не успевает посещать тренажерный зал, у нас открыта программа "Ideal Sports Home", с которой вы можете заниматься не выходя из дома!

Могу ли я получить травму от тренировок?

Риск травматизма никто не отменял, но Ideal Sports School заботится о вас и составляет программу в соответствии с вашими индивидуальными запросами, состоянием здоровья и адекватной оценкой физических нагрузок на ваш организм. Также, за вами будет закреплен Тренер, который может подсказать по технике выполнения упражнений и даст мотивацию на достижение ваших целей!

Я профессиональный спортсмен, желающий достигнуть высоких результатов в спорте, но у меня итак много тренировок со своей командой. Найдется ли место для дополнительных тренировок в моем распорядке?

Программа учитывает количество свободного времени и возможности тренироваться под ваши индивидуальные особенности и уже существующий тренировочный план чтобы улучшить ваши показатели и помочь достичь желаемых спортивных результатов!

Я оплатил готовую программу тренировок. Как мне ее теперь получить?

Готовая программа тренировок приходит на почту, которую вы указали при покупке в течение 24 часов.

Я начинающий тренер, у меня еще не так много опыта в проведении тренировок своей команде. Чем ваша школа может мне помочь?

Для профессиональных команд у нас разрабатывается программа тренировок "Ideal Sports Team"! Программа разрабатывается также на 6 недель или на весь сезон. В ней учитывается опыт тренировок и уровень подготовки спортсменов, возраст занимающихся, цели команды, тренировочный цикл и многое другое!

Наши партнеры

Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма - входит в список лучших спортивных вузов России
EWA PRODACT -
молодая амбициозная компания, создающая инновационные продукты с доказанной эффективностью для полноценной и качественной жизни.
HOTEY-SPORT - фабрика спортивной экипировки из России.
РОСТ - социальный проект для подрастающего поколения.